¡Ya están aquí las recomendaciones veraniegas! Como siempre, te animo a disfrutar del placer de un buen libro y, además, aprovechar ese ratito para cuidarte con autores, reflexiones e historias que te inspiren y llenen de positividad y creatividad.
A ver qué te parece la selección que te propongo para aguantar los calores desde tu sofá, la piscina, debajo de la sombrilla en la playa o debajo de la sombra de un bonito árbol.
¡Ahí van los 7 libros con los que inspirarte este verano!
Ya me conoces. Sabes que, aparte de la psicología, me encanta la prehistoria y el buen humor. Así que... ¡cómo no te voy a recomendar este libro tan ameno! La sabiduría de Arsuaga, referente de la paleontología no solo en España sino a nivel mundial, se combina en este libro con el ingenio y la mirada personal y sorprendente que tiene el magnífico escritor Juan José Millás. Porque Millás es un neandertal (o eso dice), y Arsuaga, a sus ojos, un sapiens. Ideal para comprender algunas cosas de cómo somos los seres humanos y el origen de ciertos hábitos. ¡Lo vas a leer en un abrir y cerrar de ojos ... porque engancha!
De pequeña quería ser astrófísica. Y trabajar en el Gran Telescopio de Canarias!! Casi nada!!
Tenía mi propio minitelescopio, estudié ciencias y cuando llegué al último año de Bachillerato... Física fue too much para mí. Pero pensé que había otro universo, tanto o más interesante, que también podía investigar: el cerebro. Así que me matriculé en Psicología. La verdad es que en ese momento (hace ya 30 años) nadie entendía muy bien ese giro. ¡Pero a mí todo me parecía (y me sigue pareciendo) ciencia y dos universos que bien merecen estudiarse!
En resumen, te puedes imaginar cómo me quedé al ver el título de este libro que te recomiendo. David Jou revela similitudes profundas y sorprendentes: la inmensidad cósmica es condición necesaria para la existencia del cerebro; el procesamiento de la información en el cosmos y en la mente humana sigue pautas afines y, según el autor, la física cuántica parece desempeñar un papel sutil tanto en las galaxias como en las sinapsis cerebrales. ¡Brutal!
Thomas Leoncini. El psicólogo y periodista que está de moda por sus muy interesantes aportaciones al panorama psicológico y sociológico tras el libro a medias con Zygmunt Bauman y otro con el Papa Francisco. Pienso que va a seguir dando mucho de que hablar en la próxima década. Recientemente ha publicado este ensayo sobre el amor cuyo prólogo lo ha escrito el Dalai Lama. El autor dice que "son los tres grandes revolucionarios de nuestro tiempo" y este último libro vuelve a poner el amor en el centro de todo, como un principio vertebrador de la forma en que nos percibimos a nosotros, a los demás y al resto del mundo. ¡Chapó!
Siempre explico que practicar "Mindfulness" es tomar conciencia de cómo manejas tu atención. ¿Te has parado a pensar a qué entregas todas tus neuronas atencionales y a qué no? ¿Te sientes capaz de controlar tu atención o sientes que es puro descontrol con tanto input que te entra por los cinco sentidos?
Me imagino que ya sabes que puedes entrenar este proceso clave del cerebro (¡y ya te adelanto que no solo se entrena en una esterilla y con un agradable olor de incienso). Si te apetece explorarlo y de paso, tener unas claves para aplicarlo de forma práctica a nivel familiar, laboral, pareja... ¡puede resultarte bastante útil y sencillo para iniciarte!
Si has realizado sesiones conmigo o has participado en alguna de las formaciones que ofrecemos, entonces sabes que estamos literalmente al 100% de acuerdo con el título de este libro. Con un ligero cambio, matiz o "toque" a tu día a día, puedes conseguir grandes resultados. Si te apetece inspirarte para cambiar, eliminar alguna dinámica tóxica de la que te quieras desprender o construir algo poco a poco, a tu medida, sin prisa pero sin pausa... ¡este libro te puede ayudar!
Ansiedad, síndrome del impostor, nuevos tipos de amor e identidades, redes sociales... y un montón de cosas son los temas centrales de esta generación marcada por las crisis económicas, la precariedad laboral y los memes virales. Un libro para entender, de una vez por todas y con explicación científica incluida, ¡por qué pasa lo que pasa a los milenials!
Las autoras de este libro se preguntan ...¿por qué en el colegio creemos que no hemos estudiado lo suficiente en lugar de que el examen era muy difícil? ¿por qué muchas mujeres sienten que son un fraude en su trabajo y que sus éxitos son solo fruto de la buena suerte?"
Esta falta de autoestima que lleva a dudar constantemente de tu potencial es parte de lo que se conoce como el síndrome de la impostor/a. Es verdad que este síndrome puede afectar a cualquiera pero, también es cierto, que este síndrome tiene una mayor incidencia entre la población femenina.
Este libro ahonda en las causas psicológicas de este fenómeno, explica cómo incluso algunas grandes líderes y creadoras ―Michelle Obama, Angela Merkel o Margaret Atwood― lo han sufrido y da herramientas para aprender a creer en una misma y ganar la seguridad necesaria para tener una carrera profesional y personal exitosa. Si te notas que tienes una pizquita de este síndrome, ¡este libro seguro te va a inspirar!
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